Torta de milho e frango
Ingredientes: Massa: 200 ml de creme de leite light 2 colheres (sopa) de margarina light 2 xícaras (chá) de farinha
Continue lendoTag: cozinha light
Terrine de legumes
Ingredientes: 200 g de peito de peru light 200 g de queijo cottage 4 claras 1 gema 1 cebola picada
Continue lendoSanduíche de atum
Ingredientes: 3 colheres (sopa) de atum em água 2 colheres (sopa) de cebola picadinha 2 colheres (sopa) de iogurte natural
Continue lendoSalada light
Ingredientes: 3 folhas de rúcula 2 folhas de alface americana Agrião 2 folhas de alface roxa 2 folhas de alface
Continue lendoSalada fresca
Ingredientes: 1 maço de rúcula, cortada bem fino 1 cebola picada 8 tomates tipo cereja Molho: 1 copo de iogurte
Continue lendoSalada de verão oriental
Ingredientes: 185 g de rabanete branco 10 rabanetes vermelhos 1 pimentão vermelho sem sementes 1 colher (sopa) de hortelã picada
Continue lendoSalada de rúcula e melancia
Ingredientes: 2 xícaras (chá) de melancia cortada em cubinhos 360 g de rúcula 100 g de gergelim preto 1 colher
Continue lendoSalada de pepino com uva itália
Ingredientes: 2 pepinos médios em cubos 1 colher (sopa) de sal 100 g de uva Itália 1 colher (sopa) de
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