Ingredientes:

4 sardinhas pequenas limpas
2 dentes de alho amassados
Suco de limão a gosto
Sal a gosto
½ pote de iogurte desnatado
2 fatias de pão de aveia light esfareladas
1 xícara (chá) de molho de tomates

Modo de preparar:

Coloque as sardinhas numa vasilha, regue com suco de limão, o alho, o sal, o e deixe marinar por 20 minutos. Transfira as sardinhas para uma assadeira antiaderente e polvilhe o pão. Leve para assar em forno médio (180 ºC), preaquecido aproximadamente 20 minutos ou até dourar. Sirva com molho de tomate.