Pinhão cozido
Como fazer pinhão cozido
O pinhão cozido é uma iguaria tradicional e querida em várias regiões do mundo, especialmente em áreas onde as araucárias são abundantes. A receita remonta a tempos ancestrais, quando povos indígenas descobriram o valor nutricional e o sabor único dessas sementes encontradas nas pinhas das araucárias. No Brasil, por exemplo, o pinhão cozido é uma herança dos povos nativos, que costumavam coletar e preparar essa delícia de forma simples, utilizando técnicas rudimentares de cozimento. Com o tempo, essa tradição foi preservada e passada de geração em geração, tornando-se uma parte integrante da cultura culinária de diversas comunidades. O processo de preparação do pinhão cozido geralmente envolve o cozimento das sementes em água ou em caldo aromatizado, até que fiquem macias e prontas para serem degustadas. O sabor suave e amanteigado do pinhão, combinado com sua textura cremosa, faz dele um alimento versátil e apreciado em diferentes pratos, desde acompanhamentos simples até receitas mais elaboradas. Assim, o pinhão cozido não é apenas uma delícia gastronômica, mas também um símbolo cultural e histórico das regiões onde as araucárias crescem abundantemente.
Ingredientes:- 1 kg de pinhões
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de sal ()
- Lave muito bem os pinhões.
- Coloque numa panela de pressão a água e o sal.
- Misture e acrescente os pinhões, tampe e leve ao fogo.
- Tão logo consiga pressão na panela, abaixe o fogo e cozinhe cerca de 40 minutos.
- Apague o fogo e aguarde abaixar a pressão da panela.
- Escorra a água.
- Sirva em seguida.
* Valores padrões adotados, xícara (chá)= 240 ml, colher (sopa)= 15 ml, colher (chá)= 5 ml, copo americano= 200 ml, copo requeijão= 250 ml.
Informações Adicionais:
Serve:
7 porções.
Tempo total:
55Minutos.
Informações Nutricionais:
Valores Nutricionais para uma porção de 107 g.
101% Kcal de Carboidratos.
4% Kcal de Gordura.
-12% Kcal de outras fontes.
Calorias
249kcal
12% VD*
Proteínas
4,29g
6% VD*
Carboidratos
62,71g
21% VD*
0,14g gorduras monoinsaturadas.
0,29g gorduras poliinsaturadas.
2% VD* gorduras saturadas.
Gorduras Totais
1g
2% VD*
Fibras
22,29g
89% VD*
Sódio
1108,8mg
46% VD*
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.