Ingredientes:

1 cebola picada
1 colher (café) de tempero tipo alho e sal
1 lata de milho verde
150 g de ervilhas congeladas
2 latas de atum
1 vidro de molho de tomate (340 g)
2 xícaras (chá) de farinha de milho amarela
½ vidro de palmito

Modo de preparar:

Num refratário fundo, coloque os todos os ingredientes exceto a farinha de milho. Leve ao micro-ondas 14 minutos em potência alta, retire do forno e junte a farinha. Decore uma forma de anel a gosto e coloque a mistura com cuidado apertando bem. Leve ao micro-ondas por mais 4 minutos na potência alta e deixe em tempo de espera por 5 minutos. Desenforme e sirva.